본문 바로가기

우울증

우울증과 복권 - 우울하면 냉정해진다. 만약 여러분이 복권을 살 때 여러분은 어느 복권이 더 당첨될 확률이 높다고 생각하시나요?예 A 복권방 점원이 적당히 건네준 복권    B 자신이 직접 고른 복권당첨될 확률은 양 쪽 다 동일 합니다.그런데 보통 A 나 B 둘 중 한쪽이 더 당첨될 확률이 더 높을 것 같은 느낌이 드는 것은 '컨트롤 환상'에 의한 현상입니다.인간은 무의식적으로 '자기 편의적인' 사고를 합니다.그러나 우울증에 걸린 사람은 대부분 '둘 다 똑같다' 라고 대답한다고 합니다.왜냐하면 우울증에 걸린 사람은 현상파악 능력이 더 높기 때문입니다.다른 예를 들면 여러분이 3 : 3 소개팅에 나가게 되었다고 가정해봅시다.이 때 여러분은 어떤 생각을 하게 될까요?A 고작 3명뿐인 미팅 자리에서 운명의 상대를 만날 .. 더보기
30초만에 확인해보는 우울증 테스트 ● 어떤 일에 집중할 수가 없다.● 가족이나 친구의 도움을 받아도 우울한 기분을 떨쳐낼 수가 없다.● 평소보다 말이 없어진 것 같다.● 내 인생은 실패였다고 생각한다.● 왠지 두렵게 느껴질 때가 많다.● 숙면을 취하지 못한다.이 중 2가지 이상 답이 예스가 나올 경우 조금 주의할 필요가 있습니다.- 만화로 배우는 심신의학 中에서 -최근에 재미있게 본 만화책입니다. 친구가 추천하면서 빌려주었었지요. 위에 간단한 질의문답 테스트는 원래 20개 정도의 질의문답에 맞춰 답을 하는 테스트이지만 거기서 몇 개만 간단히 추려 수록한다고 하더군요.일본의 특유의 개그코드와 유용한 심리학 정보를 쉽게 풀이하여 놓은 재미있는 만화책이어서 추천해드리겠습니다.심리상담사에 대한 정보가 궁금하신 분은 .. 더보기
비만과 우울증 그리고 상담사 비만이면 우울증에 잘 걸린다는 설 그것은 사실일까요?이것은 여성의 경우와 남성의 경우가 조금 다르게 나타나는데 여성이 비만인 경우에 우울증에 걸릴 확률이 높지만 남성의 경우는 그렇지 않은 것으로 나타나고 있다고 합니다.그럼 우울증과 비만에는 어떠한 상관관계가 있을까요?사회적으로 비만인 경우 육체적으로 건강하지 못한 것으로 보고 있으며 현대 사회에서 특히 대한민국이라는 나라에서는 조금 심각할 정도로 미적 기준이 마른 몸으로 치중되어 있어 비만은 마치 죄악과도 같은 느낌이 들 정도이지요. 게다가 의학적으로 비만의 경우 함께 따라올 수 있는 만성질환들에 염려를 하고 있는 것으로 보아 비만은 단순히 주변의 시선을 차치하고서라도 상당히 우리에게 좋지 못한 영향을 끼치고 있다고 생각합니다... 더보기
음식이 몸에 미치는 영향 그리고 그로 인한 심리 변화 오늘은 음식이 사람에게 미치는 영향에 대해 한번 생각해볼까 합니다.밀가루의 글루텐이라는 단백질 성분은 소화과정에서 장내 세균에 의해 분해되면 엑소르핀이라는 마약성분으로 변합니다. 때문에 밀가루를 섭취 시 뇌에 영향을 미쳐 탐닉현상이 나타날 수도 있다고 합니다.그러나 밀가루에는 사람의 감정을 조절하는 세로토닌이라는 성분을 구성하는 비타민B, 단백질, 아미노산 등이 다량 함유되어 있기 때문에 밀가루 음식을 섭취 시 기분이 가라앉는 것을 제어하는 데 도움이 된다고 합니다. 초콜릿을 섭취하면 기분이 좋아진다? 초콜릿에는 테오브로민이라는 흥분성 알칼로이드라는 성분이 미량 함유되어 있기 때문에 이러한 효과를 볼 수 있다고 합니다.탐닉 현상, 그리고 감정의 조절을 하는 역할, 미약한 .. 더보기
시기별 우울증 청소년 우울증  반사회적인 행동이 특징이며, 음주*흡연*마약 중독*알코올 중독*문란한 성 관계 등으로 나타납니다. 특히 대입 시험에 부담을 갖고 있는 고등학교 3학년 학생에게서 집중적으로 나타나는 경향이 있습니다. 정서적 불안으로 인한 식욕 부진*대인기피증*집중력 저하 등의 증상을 보입니다.▶[센티아曰] - 현재 한국 현대 사회의 교육열기는 식을 줄 모르고 치솟기만 하여 극한의 경쟁시대의 구조를 이루고 있는 바 한국의 청소년들이 학업을 비롯하여 주변 환경적 다양한 요인으로 받게 될 스트레스는 가히 어마어마하다 할 수 있습니다. 따라서 현대의 청소년들의 정서적 안정감이 과거에 비해 많이 부족할 것으로 사료됩니다. 그렇기 때문에 현대의 청소년들은 무방비상태로 각종 정신 질환의 영향을 받을.. 더보기
우리 나라의 우울증 우울증 치료기   60~70년대 우리 나라는 우울증을 한번 걸리면 평생 벗어나지 못하는 무서운 질병으로 생각하였습니다. 의학계에서도 일반 정신병과 연관하여 약물 치료에 의존하였고, 사람들 또한 우울증을 정신질환쯤으로 여겼습니다. 80년대 들어 의학계에서 우울증에 대한 원인을 분석하고 치료를 거듭하면서 많은 진전을 보았습니다. 하지만 의학이 많이 발전했음에도 불구하고 완벽한 치료는 여전히 미지수였지요. 90년대 중반 의학 카운셀러에 의해 상담과 치료를 병행하는 새로운 치료 방법이 시도되었다고 합니다.▶[센티아曰] - 다행하게도 근래에는 우울증에 대한 많은 관심을 보이고 꾸준한 연구로 인해 다양한 치료기법과 상담이 이루어져 있는 상태입니다. 그러나 그럼에도 불구하고 '마음의 감기'.. 더보기
현대 여성의 우울증 여성 우울증  우울증이 남성보다 여성에게 더 많이 발병하는 주된 원인은 호르몬 때문이라고 합니다. 호루몬은 신체를 활동적이고 건강하게 유지시키는 조절판 같은 역할을 하는데, 여성은 호르몬 변화가 남성보다 더 심한 편이지요. 여성의 신체적 특징인 월경*임신*출산이 호르몬의 변화를 주도하고 있기 때문입니다. 또 여성의 뇌는 슬픔에 유난히 민감합니다. 일부 의학계에서 우울증의 원인을 세로토닌 감소로 보아야 한다는 학설을 제기하게 되면서 여성의 발병 확률이 남성보다 더 높은 것으로 나타나게 됬습니다. 남성의 뇌 속에 세로토닌의 농도는 여성보다 53퍼센트나 높기 때문입니다. 한 가지 특이한 것은 상황에 따라 세로토닌 반응이 각각 다르게 나타난다는 것입니다. 이는 개인의 심리적 반응을 결정하는 성.. 더보기