센티아의 재미난 이야기/건강한 음식 : 음식의 효능 썸네일형 리스트형 센티아는 노화방지 음식을 추천합니다. 오늘 센티아는 노화를 방지해주는 음식을 추천하도록 하겠습니다. 시간이 흘러가는 것을 막을 수는 없기 때문에 늙어가는 것 또한 막을 수는 없습니다. 다만, 젊게 늙어갈 수 있도록 잠시 노화를 억제해주는 음식들이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 몇 가지의 노화방지에 좋은 음식들을 소개시켜 드리고자 합니다. 1. 검은색 씨앗 : 검은깨, 검은콩과 같은 검은색 씨앗 음식을 많이 먹으면 성인 공해병 저항력이 높아지고 중풍 고혈압 암을 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 검은콩에는 콜라겐과 유사한 성분이 다량 함유되어 있기 때문에 피부노화를 방지하는 데 탁월한 효과를 가지고 있으며, 단백질이 풍부해 탈모를 방지하고, 혈행을 도와주어 신진대사를 활발하게 해준다고 하지요. 특히 검은콩의 팔라보노이드 성분은 노화방지에 .. 더보기 봄나물로 봄을 맞이 해요 따스한 봄철 몸이 나른하고, 졸음이 쏟아져서 꾸벅 꾸벅 조시는 분들이 늘어나는 이 때 쌉싸름하고 새콤달콤한 상큼이 봄나물로 기력을 되찾아보아요! 아싸! 기본 상식! 봄나물에는 각종 비타민과 무기질이 풍부해서 인체의 노폐물을 잘 걸러주고 신체리듬의 밸런스를 높여 주어 봄철에 흔히 걸리는 질병들에 대해 면역력을 키워준다고 합니다. 자, 그러면 몇 가지 대표적인 봄 나물들이 어떤 능력으로 우리의 몸을 튼튼하게 해주는 지 한번 알아보도록 합시다. 쑥 봄나물 하면 단연 쑥을 빼놓고는 더 이상 말할 수가 없을 정도로 옛부터 밀접한 인연을 맺고 있는 존재지요. 쑥은 단백질이 풍부하고(채소인데 신기하죠?) 각종 비타민과 무기질이 풍부해서 섭취하면 신진대사를 조절하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 때문에 봄철 유독 '.. 더보기 3월의 제철 과일 딸기! 알고 먹으면 더 맛있어요! 딸기는 3월부터 6월까지 제철이라 하여 이 시기엔 딸기 값이 여느때보다 저렴한 편이지요. 옛부터 제철 과일을 먹으면 피부가 고와지고 건강에 도움이 된다고 많이 알려져 있지요, 자, 그럼 요 딸기 녀석에 대해 한번 알아보도록 하지요. 딸기의 빵빵한 스펙! - 비타민C는 천연식품으로 섭취해야한대요- 앙증맞은 크기의 딸기가 가지고 있는 영양소에 대해서 혹시 아시고 계신가요? 딸기는 우리가 잘 알고 있는 비타민C 이외에도 비타민B1, 사과산, 시트르산(구연산) 등을 가지고 있답니다. 그 중에 비타민C는 여느 과일들보다도 풍부한 편이며 비타민 C의 경우 약품으로 섭취하는 것보다 딸기처럼 천연 식품으로 섭취하는 것이 훨씬 효과적이라고 합니다. 딸기 먹을 때 나쁜 습관! - 설탕은 딸기를 울게 만들어요 - 많은 사.. 더보기 이전 1 다음
