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봄철 기관지 질환 주의하세요. [간단한 기관지 질환 예방법] 아직은 쌀쌀한 봄날씨, 한창 일본 원전 폭발의 후폭풍으로 방사능 유출에 민감한 시기, 슬쩍 묻어가기 식으로 묻혀버려 관심밖이 될 수도 있는 황사! 혹시 잊지는 않으셨는지요. 일교차도 심하고, 황사의 영향도 받아 봄철에는 감기나 각종 기관지 질병에 시달리기 일쑤입니다. 그렇기 때문에 평상시에 기관지 질환에 걸리지 않도록 미리 주의하셔야겠지요? 몸이 튼튼해야! 다들 아시다시피 폐는 우리 몸의 호흡기 전반을 통괄하는 중대한 책무를 맡고 있습니다. 따라서 기관지 질환을 예방하려면 평상시에 폐기능을 건강하게 유지시켜 주고, 더 나아가 강화시켜 주면 좋습니다. 또한, 기관지 질환에 특히나 약한 편도선을 잘 지켜주어야하지요. 그러기 위해서라도 꾸준한 관심을 가지고 우리는 기관지 질환으로부터 우리 몸을 기관지를 지키기.. 더보기
Sounds of spring [봄이 오는 소리] Sounds of spring [봄이 오는 소리]  오재돈(센티아) 새근 새근 간지러운 숨소리 배불뚝이 아가 품에 안겨 온기 얻어 바람따라 날아가 숲을 지나 강을 지나 바다도 지나 하늘끝 멀리 멀리 날아가 구름 덮인 언덕배기 끝자락즈음에 서서 큰 눈망울에 새록새록 잘도 자는 우리 아가 담아두네 더보기
우리나라가 교통사고 노인사망 OECD 1위? 창피한 이야기! 우리나라의 인구당 노인 교통사고 사망자가 경제협력개발기구(OECD)회원국 가운데 당당히 1위를 차지했다고 합니다. 지난 2008년 교통사고로 사망한 65에 이상의 노인은 10만명당 34.6명에 달하였고, 이 수치는 OECD 25개국 가운데 가장 많은 데다 전체 평균 수치인 11.3명보다 무려 3배 이상 높은 것이라고 하더군요. 상당히 씁쓸한 이야기라 한번쯤 생각해볼 시간을 갖기 위해 이렇게 포스팅을 시작하게 되었습니다. 대체 왜 무슨 이유로 이 좁은 나라에서 다른 것도 아니고 교통 사고로 인한 노인 사망률이 가장 높은 국가가 되었을까요? 그것도 평균 수치보다 3배나 높은 앞도적 비율로 말입니다. 왜 교통사고율이 높은가? 그리고 왜 하필 노인사망률이 가장 높은가? 좁은 땅에 비해 차가 많아.. 더보기
왕따와 차별 - [아이들의 인지치료기법(?)] [출처 - 쿠쿠쿠] 순수하기때문에 그만큼 잔인해질 수 있다는 아이들. 사실 요즘 시대에는 아이들이 몇 세때까지 순수함을 유지할 수 있을런지는 잘 모르겠습니다. 정보화시대라는 현대 사회에서 아이들이 접할 필요가 없는 불필요한 정보들까지 손쉽게 아이들 손에 들어가는 그런 사회에서 우리들은 살아가고 있으니까요. 그리고 오랜 시간동안 좀먹어오면서 점차 곪아가고 있는 아이들의 학교 생활 속에 자리잡은 왕따. 안타깝지만 점차 이러한 몹쓸 차별적 현상은 심해지지 않을까 생각이 됩니다. 누군가 아이들에게 좀 더 관심을 갖고 바로잡아주려 하지 않는다면 말입니다. 위에서 본 아이들에게 행한 실험은 충격적이까지 한 결과를 도출해냅니다. 사실 제 생각에는 저러한 실험이 아이들에게 교훈을 주고 아이들의 잘못을 일깨워주는데는 탁.. 더보기
지진발생시 우리 몸 지키기 -안전수칙 10가지- 최근 세계 곳곳에서 지진이 일어나고 있습니다. 어마어마한 인명피해를 낸 아이티, 그리고 최근 화제가 되고 있는 이웃나라 일본의 지진, 게다가 이번에는 미얀마에서도 강도 7.0의 지진이 일어났다고 하지요. 최근 자연재해가 이렇게 이 곳 저 곳에서 일어난다니 마음이 좀 불안하기도 합니다. 우리나라에서는 그 정도로 강한 지진이 일어난 적이 없다하지만, 그래도 세상 일이라는 게 항상 생각했던대로 상식 안에서만 일어나는 것은 아니지요. 따라서, 우리도 혹시 모를 재난에 대비해야될 것 같습니다. 그러한 이유로 오늘은 지진이 일어났을 때 우리가 할 수 있는 안전행동요령에 대하여 이야기 하고자 합니다. 행동 수칙 1. 건물 안에서는 테이블이나 책상 밑으로! 화기 사용 절대 금지! 가구가 많은 사무실이나, 집과 같은 건.. 더보기
[EBS 지식채널] 물이 되는 꿈 [출처 - 쿠쿠쿠] 척박했던 시기를 지나 다시 척박해진 시대에서 살아가시는 그분들이 우리들에게 주는 교훈. 고집스럽게 옛 방식을 고수하시는 그분들이 우스꽝스럽고 바보같아 보일지도 모릅니다. 좀 더 편하게 할 수도 있는데 왜 사서 고생을 하시는가요? 그러나 그분들의 대답에서 깨닫게 되는 지혜와, 그들의 살아가는 방식에서 느껴지는 가슴을 뜨끈하게 덥히는 다른 누군가를 배려하는 마음. 그것은 우리의 전부였고, 지금 시대에 와서 잃어가고 있는 것은 아닐런지요. 더보기
[ EBS 지식채널 ] 안녕 바나나 [ 출처 - 쿠쿠쿠 ] 자연에 맡기고 자연의 뜻대로..! [그냥 웃자고 하는 이야기] - 역시 근친은 좋지가 않군요. 더보기
3월의 제철 과일 딸기! 알고 먹으면 더 맛있어요! 딸기는 3월부터 6월까지 제철이라 하여 이 시기엔 딸기 값이 여느때보다 저렴한 편이지요. 옛부터 제철 과일을 먹으면 피부가 고와지고 건강에 도움이 된다고 많이 알려져 있지요, 자, 그럼 요 딸기 녀석에 대해 한번 알아보도록 하지요. 딸기의 빵빵한 스펙! - 비타민C는 천연식품으로 섭취해야한대요- 앙증맞은 크기의 딸기가 가지고 있는 영양소에 대해서 혹시 아시고 계신가요? 딸기는 우리가 잘 알고 있는 비타민C 이외에도 비타민B1, 사과산, 시트르산(구연산) 등을 가지고 있답니다. 그 중에 비타민C는 여느 과일들보다도 풍부한 편이며 비타민 C의 경우 약품으로 섭취하는 것보다 딸기처럼 천연 식품으로 섭취하는 것이 훨씬 효과적이라고 합니다. 딸기 먹을 때 나쁜 습관! - 설탕은 딸기를 울게 만들어요 - 많은 사.. 더보기
[ EBS지식채널 ] 바로 지금 여기에서 [ 출처 - 쿠쿠쿠 ] 문화적으로 경제적으로 풍부해진 우리들이 잊어버린 것, 잃어버린 것들 그것은 '만족하는 마음' '감사하는 마음' 아끼는 마음' '여유로운 마음' 여러가지 이름을 가진 마음들 능히 누릴 수 있고, 가질 수 있었던 것들이 조금씩 잊혀져가고 있습니다. 비록 센티아의 나이가 많은 것은 아니지만 그래도 기억하고 있는 어릴적 옛 시절에는 어디서든 웃고, 어디서든 떠들며, 갓 떠온 약숫물도 나누었던 때가 있었지요. 그것은 이미 과거가 되었고, 잊혀질 기억이 되어가고 있습니다. "행복" 이 간단하고 마음을 따뜻하게 해주는 두 단어. 여러분은 지금 '행복'하신가요? 잠시라도 '행복'하다란 말에 망설이신 여러분들께 전합니다. "여러분은 지금 '행복'하십니다!" 오늘도 내일도 앞으로도 계속 그렇게 '행.. 더보기
홍대 고양이 카페에 다녀왔어요. [캣츠리빙] 홍대 고양이카페 '캣츠리빙' 입장료(음료값 포함) - 8000원 편안하게 들어가서 음료도 마시고, 고양이들과 즐거운 시간을 보낼 수 있어 정말 좋았습니다. 나중에 또 가고싶네요. 친구따라 트롱프뢰유 뮤지엄에 갔다가 돌아오는 길에 잠시 고양이 카페에 들렸습니다. 난생 처음 들어가 본 고양이 카페라서 무척 설레었습니다. 어릴 적엔 강아지를 좋아했는데, 지금은 왠지 고양이가 더 예뻐보이더군요. 유난히 게을러보이는 이녀석은 고양이 방석과 합체한 채로 떨어질 생각을 안합니다. 대부분의 녀석들은 깍쟁이처럼 건들기만해도 쪼르르 다른데로 도망가버렸는데, 요녀석은 쓰다듬어도 움직힐 생각도 안하더라구요. 신나라~ 좋아라~ 열심히 쓰다듬어주었습니다. 털고르는 냥이, 완전 게으른 줄 알았더니 나름 몸단장도 열심히더군요. 가만.. 더보기

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