고민 썸네일형 리스트형 집단프로그램 - 칭찬샤워[응원샤워]입니다. BGM정보 : 브금저장소 - http://bgmstore.net/view/uJuoH 오늘 소개해드릴 활동은 칭찬샤워 또는 응원샤워라고 이름 붙여진 활동입니다. 이 활동은 다양하게 응용되어 사용될 수 있는 집단상담 도구입니다. 예를 들자면 집단에서 고민쪽지를 나누는 시간을 갖을 때 활용할 수 있습니다. 고민의 주인공이 말하는 고민이야기를 다 듣고나서 집단원들이 그 고민에 대한 피드백으로 응원의 메세지를 포스트잇에 적어서 다음 사진과 같이 몸에 붙이도록 합니다. 여기서 포스트잇에 적은 메세지를 직접 입으로 말하며 붙여주는 것이 훨씬 영향력이 있습니다. 활용방법 - 예시상황은 고민 쪽지를 나누었던 상황으로 하도록 하겠습니다. 1. 집단원들에게 고민을 적을 수 있는 쪽지를 나누어 최근에 자신이 했었거나 혹은 하.. 더보기 [실패사례] 나는 때때로 감정을 주체할 수가 없습니다. 이것은 실패한 사례이긴 하지만 "때때로 자신의 감정을 주체할 수 없다"며 최근에 상담을 의뢰하신 분이 계셨습니다. 중도에 포기하시는 바람에 상담을 끝까지 진행하지는 못하였지만 끝내 제가 미련이 남아 이렇게 포스팅으로 남겨보려 합니다.1. 가끔씩 감정을 주체하지 못하는 내 자신이 두렵습니다.전번의 포스팅에서 언급하였듯이 많은 사람들이 감정조절의 실패로 인해 고민하고 있는 것 같습니다. 물론, 이 부분에서는 저 또한 마찬가지입니다. 그러나 이것에 대해서 심각하게 고민할 필요성은 없을 것 같습니다. 왜냐하면 이러한 현상 또한 지극히 당연한 일로 여겨지기 때문이지요. 누구나 특정 상황에 닥쳐왔을 때에는 감정이 불안정해지기 마련입니다. 만약 언제나 스스로의 감정을 자유자재로 컨트롤 할 수 있다면 그것.. 더보기 부탁을 거절하지 못하는 사람 전반적으로다가 파란 하늘처럼 시원~한 전형적인 가을 날씨를 자랑하는 기분좋은 월요일이군요. 오늘의 포스팅은 틈틈히 자아탐색을 하면서 건지게 된 이야기를 조금 정리해서 올려볼까 합니다.누군가가 부탁을 하면 잘 거절하지 못하는 사람. - > 그 대표적인 사람 중 하나가 바로 제가 아닐까 하는데요, 조금 부담이 된다 느껴지면서도 선뜻 거절을 하지 못하는 이유에 대해서 진지하게 고민해보게 된 계기는 최근에 이런 저런 일들이 잔뜩 몰려들어 도무지 하고 있는 일조차도 제대로 처리할 여력이 없던 상황에서도 누군가 제게 고민을 털어놓기 시작하자 그것을 귀기울여 듣고 있는 제 자신을 발견하게 되었던 것이었습니다.왜 나란 사람은 타인의 부탁을 야물딱지게 거절하지 못하는 것일까? 첫째는 두려움 때문이.. 더보기 이전 1 다음
